안녕하세요
항상 어르신들의 행복이 되어 드리는
’ 행복플러스요양원 ‘ 입니다 ^^♡
오늘은 장구 소식과 함께 우리 어르신들의 소식을 들려 드리려 합니다!
매주 금요일마다 우리 어르신들은 프로그램 실에서 장구 시간을 가집니다.
장구 활동은 어르신들의 신체 건강에 많은 이점을 제공합니다.
장구를 치는 동작은 팔과 손목의 근육을 강화시키고,
리듬에 맞춰 몸을 움직이는 것은 전신 운동 효과를 줍니다.
규칙적인 장구 연습은 유연성과 균형 감각을 향상시켜
낙상 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.
또한, 심폐 기능을 향상시키고 혈액 순환을 촉진하여 전반적인 건강을 증진시킵니다.
장구를 치는 과정에서 어르신들은 음악의 리듬과 소리에 집중하게 되면서
스트레스가 해소되고 마음의 평온을 찾을 수 있습니다.
음악 활동은 엔돌핀 분비를 촉진하여 기분을 좋게 하고
우울증과 불안을 완화시키는 데 도움이 됩니다.
특히 장구의 전통적인 소리와 리듬은 어르신들에게 친숙함을 주어 정서적 안정감을 제공합니다.
장구 연주는 손과 눈의 협응을 필요로 하며,
리듬을 기억하고 따라가는 과정에서 인지 기능을 자극합니다.
이로 인해 기억력, 주의력, 집중력이 향상됩니다.
또한, 음악과 함께하는 활동은 창의력을 촉진시키고 두뇌의 다양한 영역을 활성화시키는
효과가 있습니다.
장구 활동은 그룹으로 진행되기 때문에 어르신들 간의 사회적 교류를 촉진합니다.
함께 연주하고 연습하는 과정에서 자연스럽게 대화가 이루어지고,
서로를 응원하며 유대감을 형성할 수 있습니다.
이는 외로움을 줄이고 사회적 지지를 통해 정신적인 건강을 증진시킵니다.
장구는 한국의 전통 악기로, 이를 배우고 연주하는 과정에서
어르신들은 자신의 문화적 정체성을 다시 한번 느낄 수 있습니다.
전통 문화를 접하고 계승하는 활동은 자긍심을 높이고 삶에 대한 만족도를 향상시킵니다.
매주 금요일 마다 하는 장구 프로그램 시간 때 우리 어르신들 항상 흥얼 거리며 잘해주시는 모습에 저도 덩달아 흥이 납니다!
어르신들 장구 실력이 꾸준히 늘거라 생각 들고 앞으로 스트레스 쭈~욱 날리시면서
장구 시간 재미있게 즐겨주세요!
우리 어르신들이 좋아하는 프로그램, 바로 노래 프로그램 입니다!
오늘은 반짝이는 모자도 쓰고 선글라스도 쓰고 그런 모습들이 서로 재미있으 신지
어르신들께서 서로 보시면서 한참 동안 웃으셨습니다.
노래 활동에도 많은 이점들이 있습니다.
정서적 안정
노래를 부르는 것은 감정을 표현하고 스트레스를 해소하는 강력한 도구가 됩니다.
특히 요양원에 계신 분들은 환경 변화나 건강 문제로 인해 불안감이나 우울감을 느낄 수 있는데, 노래 프로그램은 이런 감정들을 완화하는 데 도움이 됩니다.
노래는 엔도르핀(행복 호르몬)을 분비하게 하고, 기분을 고양시킵니다. 또한, 슬픔이나 외로움을 느낄 때 자신이 좋아하는 노래를 부르는 것은 일종의 정서적 카타르시스를 제공하여, 부정적인 감정을 긍정적인 방향으로 전환시키는 역할을 합니다. 이런 정서적 안정은 전반적인 정신 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다.
사회적 상호작용
노래 프로그램은 고립감을 줄이고,
입소자들이 서로 교류할 수 있는 기회를 제공합니다.
그룹으로 함께 노래를 부르면서 자연스럽게 대화가 오가고, 비슷한 취향이나 관심사를 가진 사람들과 더 쉽게 친해질 수 있습니다.
이는 새로운 우정을 맺거나 기존의 관계를 강화하는 데 큰 도움이 됩니다. 사회적 관계가 강화되면 심리적 안정감이 증가하고, 전반적인 삶의 만족도가 향상됩니다.
인지 기능 향상
노래는 인지 기능, 특히 기억력에 긍정적인 영향을 미칩니다. 노래 가사를 외우거나 특정 멜로디를 따라 부르는 것은 뇌의 여러 부분을 자극하여
인지 능력을 활성화시킵니다.
이는 특히 알츠하이머나 치매 초기 증상을 겪고 있는 분들에게 유익할 수 있습니다. 예를 들어, 노래를 통해 과거의 기억을 떠올리게 되면
기억을 유지하거나 되찾는 데 도움이 될 수 있습니다.
또한, 새로운 노래를 배우는 과정은 뇌의 신경 가소성을 촉진하여
학습과 기억 능력을 강화시킵니다.
신체적 건강 증진
노래를 부르는 활동은 신체적 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 노래를 부를 때, 자연스럽게 복식 호흡이 이루어지며,
이는 폐활량을 증진시키고 혈액 순환을 촉진합니다.
특히 복식 호흡은 심폐 기능을 강화하는 데 도움이 되며,
혈압을 낮추고 스트레스를 완화시킵니다.
또한, 노래 프로그램 중에 가벼운 리듬 운동이나 박자에 맞춰 손뼉을 치는 등의 활동을 함께 하면, 신체 활동량이 늘어나 전반적인 건강을 증진할 수 있습니다. 이러한 활동은 운동 부족으로 인한 신체적 문제를 예방하는 데 효과적입니다.
추억 회상
많은 노래는 특정 시기와 관련된 추억을 떠올리게 합니다. 요양원에 계신 분들 중에는 과거의 추억을 소중히 여기는 분들이 많습니다.
그들이 젊었을 때 즐겨 듣던 노래를 다시 들으면,
그 시절의 기억이 되살아나면서 따뜻한 감정을 느낄 수 있습니다.
이는 추억을 회상하면서 정서적 안정을 느끼고,
자아 정체성을 유지하는 데 도움이 됩니다.
또한, 개인의 삶에서 중요한 순간을 기념하는 노래를 함께 부르면서
공동체적인 유대감을 느낄 수도 있습니다.
이와 같은 추억 회상은 입소자들이 자신의 삶에 대해 긍정적인 감정을 갖게 하고, 삶에 대한 만족도를 높이는 데 기여할 수 있습니다.
노래 프로그램을 마친 후, 위에 사진과 같이 맛있는 간식을 다같이 한 자리에서 드셨답니다~
어르신들의 손이 바빠지는 미술 프로그램 날로 포스팅 해 보았습니다.
미술 프로그램은 어르신들이 언어로 표현하기 어려운 감정이나 생각을
시각적으로 표현할 수 있도록 돕습니다.
예를 들어, 상실감이나 외로움, 삶에 대한 불안감을 그림, 색깔, 모양을 통해
외부로 드러내면서 감정의 정화(catharsis)를 경험할 수 있습니다.
이러한 과정은 어르신들이 억압된 감정을 건강하게 표출하고,
그 결과 스트레스와 불안을 감소시키는 데 효과적입니다.
또한, 미술 프로그램은 심리적 안전감을 제공하여
정신적 안정을 유지하거나 회복하는 데 도움을 줍니다.
규칙적인 미술 프로그램은 장기적으로 우울증 예방에도 기여할 수 있습니다.
미술 활동은 뇌의 다양한 영역을 자극하여 인지 기능을
유지하거나 개선하는 데 중요한 역할을 합니다.
색깔을 선택하거나 특정 이미지를 그리는 과정에서 기억력과 연상 능력이 향상됩니다.
특히, 치매 초기 단계에 있는 어르신들은 미술 프로그램을 통해 단기 기억을 강화하고,
뇌의 뉴런 간의 연결을 활성화할 수 있습니다.
또한, 문제를 해결하고 계획을 세우는 과정은 논리적 사고와 비판적 사고 능력을 향상시키는 데 도움이 됩니다.
이러한 인지적 자극은 치매의 진행을 늦추거나 예방하는 데도 기여할 수 있습니다.
미술 프로그램은 종종 그룹 활동으로 진행되며,
이는 어르신들이 서로 소통하고 협력할 기회를 제공합니다.
이런 환경에서는 자연스럽게 대화가 발생하고,
미술 작업에 대한 피드백을 주고받으며 관계가 형성됩니다.
특히, 사회적 고립감을 느끼는 어르신들에게는
이러한 활동이 사회적 연결을 재구축하는 중요한 계기가 될 수 있습니다.
그룹 활동을 통해 서로의 작품을 감상하고 의견을 나누면서 공감대가 형성되며, 이는 공동체 의식을 강화시키고 심리적 안정감을 제공합니다.
미술 활동은 어르신들의 신체 기능을 유지하거나 향상시키는 데도 중요한 역할을 합니다. 예를 들어, 그림을 그리거나 조각을 만드는 과정은 손의 근육을 강화하고,
손과 눈의 협응력을 향상시킵니다.
이는 특히 관절염이나 파킨슨병 등으로 인해 신체 기능이 저하된 어르신들에게 큰 도움이 됩니다.
또한, 미세한 움직임이 필요한 작업들은 어르신들이 신체적으로 더 활동적이도록 도와주며, 근육 경직이나 관절 통증을 완화하는 데도 기여할 수 있습니다.
어르신들은 미술 프로그램을 통해 새로운 형태의 자기 표현을 경험할 수 있습니다. 창의적인 활동은 기존의 일상에서 벗어나 새로운 관점에서
세상을 바라보는 기회를 제공합니다.
이는 어르신들이 스스로를 더 잘 이해하고, 자신의 삶의 의미를 재평가하는 데
도움이 됩니다.
미술 작품을 완성하면서 성취감을 느끼고, 이는 자존감과 자신감을 높이는 데 중요한 역할을 합니다. 특히, 새로운 기술을 배우거나 창의적인 도전을 통해 삶의 활력을 되찾을 수 있습니다.
미술 프로그램은 과거의 기억을 회상하고 재구성하는 데 큰 도움을 줍니다.
특정 주제나 이미지를 활용하여 어르신들이 젊었을 때의 경험이나
가족과의 추억을 떠올리게 할 수 있습니다.
이는 기억을 자극하는 동시에 긍정적인 감정을 불러일으켜 어르신들의 정서적 안정을 돕습니다.
매나 알츠하이머 환자들에게는 이러한 회상 작업이 뇌의 기능을 활성화하고, 잃어버린 기억의 단편을 회복하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
또한, 추억을 나누며 자신이 겪어온 삶의 여정을 다른 사람들과 공유할 기회를 제공합니다.
오늘의 간식은 저희 식당에서 찐 감자하고 요거트를 먹었습니다.
우리 어르신들이 드시는 간식 맛있게 잘 드셨는지 감자 너무 맛있다고 이야기 나누시던데
나중에도 한 번더 찐감자로 간식 드려야 되겠네요^^
저희 행복플러스요양원에서는 우리 어르신들을 위해서 물리치료사님이 일주일에 2번 1시간씩 어르신들께 물리치료 서비스를 제공 하고 있습니다.
물리치료 기기로는 공기압 치료, 저주파(전기통증치료), 두타매트, 워크메이트, 그 외 운동들로 어르신들에게 큰 도움이 되게끔 노력하고 있습니다.
공기압치료는 주로 혈액순환을 개선하고, 부종을 줄이는 데 사용됩니다.
이 기계는 압축 공기를 이용해 몸의 특정 부위에 압력을 가하거나 풀어주면서, 혈액과 림프액의 순환을 촉진합니다.
어르신들의 경우, 나이가 들면서 혈액순환이 원활하지 않아 다리나 발에 부종이 생기기 쉬운데, 공기압치료는 이런 문제를 완화하는 데 큰 도움이 됩니다.
또한, 혈액순환이 개선되면 조직의 산소 공급이 원활해져, 전반적인 피로 회복과 면역력 향상에도 기여합니다.
저주파치료는 근육통이나 관절 통증을 완화하는 데 사용되는 효과적인 물리치료 방법입니다. 이 치료는 저주파 전기 자극을 통해 신경과 근육을 자극하여,
통증을 감소시키고 근육의 긴장을 풀어줍니다.
특히, 어르신들이 자주 겪는 요통, 관절염, 근육 경련 등의 문제를 관리하는 데 유용합니다. 저주파 자극은 신경을 통해 통증 신호를 차단하고, 엔돌핀 같은 자연적인 진통 물질의 분비를 촉진하여 통증 완화 효과를 극대화합니다.
두타매트는 전신 진동을 이용한 물리치료 기기로, 주로 근력 강화, 균형 능력 향상,
그리고 혈액순환 개선에 효과적입니다.
이 기계는 사용자의 체중을 지지하면서도 다양한 진동 패턴을 통해 근육을 자극합니다.
특히, 앉거나 누운 상태에서도 사용할 수 있어 운동이 어려운 어르신들에게 적합합니다. 두타매트를 통해 근육의 수축과 이완을 촉진함으로써 근력을 유지하거나 강화할 수 있고, 균형 감각이 향상되어 낙상의 위험을 줄일 수 있습니다.
워크메이트는 걷기 능력을 향상시키기 위한 물리치료 기계로, 특히 재활 중인 환자나 균형 능력이 저하된 어르신들에게 유용합니다. 이 기계는 걷는 동안 어르신의 신체를 안전하게 지지하고, 정확한 걸음걸이와 움직임을 연습할 수 있도록 돕습니다.
워크메이트는 보행 훈련을 통해 하체 근력을 강화하고, 균형 감각을 향상시키며, 낙상 예방에 도움을 줍니다. 꾸준한 사용은 일상생활에서의 이동성을 향상시키고, 독립적인 생활을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.
우리 어르신들이 물리치료를 통해서 신체적으로 많은 도움을 받으시고
건강이 많이 증진 되었으면 좋겠습니다.
저희 행복플러스 요양원에서는
매주 일요일 마다 온라인으로 예배 참석 하고 있습니다.
거동이 불편하신 어르신부터 예배 드리고 싶어하신
모든 어르신들을 지하 프로그램실에 모셔서 같이 찬양과 예배를 드리고 있습니다.
우리 어르신들에게 많은 정서적 지지 도움이 되고 있습니다.
저희 시설에서 어르신들과 가족처럼 일상을 함께 보내고 있습니다.
여러 프로그램을 함으로써 어르신들께 많은 도움과
치매예방이 되었으면 좋겠습니다.
거동이 불편하신 어르신, 치매 때문에 가정에서 케어가 힘든 어르신 등
저희 행복플러스 요양원에서 재활과 치매에 집중 케어를 받고
무엇보다 어르신이 오늘 하루를 즐겁고 행복하게 보낼 수 있는
봉담 “행복플러스요양원” 에서 같이 지내보아요.^^
위 내용을 보시고 상담을 원하시면 아래 전화주시면
성심껏 답변 드리겠습니다.^^
*031 – 298 – 9925 행복플러스요양원
*010 – 9131 – 7641 시설장님
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